Qu'est-ce que la dysphorie post-coïtale?

En général, il y a une tendance contemporaine à fuir ces sentiments désagréables, réprimant nos émotions à plusieurs reprises. Mais La tristesse est également nécessaire. Nous exigeons d'être heureux et nous perdons la capacité de nous frustrer et de nous attaquer.

C'est pourquoi la tristesse après le sexe nous surprend. L'activité sexuelle est considérée par la grande majorité des gens comme une activité souhaitée et agréable. Même ainsi, pour certaines personnes, le contraire se produit et ils surviennent sensations d'inconfort après acte sexuel.

Cette désolation se produit quel que soit le degré de satisfaction de la relation sexuelle, car il peut être complètement agréable et aspiré par la personne qui en souffre. Ils peuvent souffrir à la fois des hommes et des femmes et sont indépendants de l'âge. Bien que cela s'appelle «dépression», c'est en fait un sentiment de tristesse et de désolation qui disparaît généralement en quelques minutes et, très rarement, il s'étend avec le temps.

Contenu

• Causes possibles de dysphorie
  • Influence de l'amygdale
  • Théories psychologiques
• La dysphorie peut-elle être résolue?
  • 1. Caresse
  • 2. Dormir
  • 3. Chat
  • Les références

Causes possibles de dysphorie

Bien que leurs causes ne soient pas connues, les experts ont Deux hypothèses possibles pour l'expliquer, La première est que cette dépression est liée après les rapports sexuels avec l'activité de l'amygdale. C'est une glande dont la fonction est de réguler les émotions telles que la peur, l'angoisse ou l'anxiété. Pendant les relations sexuelles, cette glande cesse de fonctionner, une fois l'orgasme libéré, la glande est à nouveau activée, et il semble que ce fonctionnement soudain de l'amygdale provoque une telle tristesse à vivre.

Une autre raison est La perception que nous avons chacune de sexe, Cela signifie que les personnes qui n'ont pas une idée positive du sexe sont plus susceptibles d'avoir ce type de réaction. La cause est parce qu'en eux un conflit interne est créé entre ce qu'ils ont ressenti et ce qu'ils pensent.

Ce type de tristesse peut durer de plusieurs minutes à plusieurs jours, cela dépendra de la personne et pour le moment il est.

Influence de l'amygdale

De la théorie développée par Richard Friedman (2009) Ces sentiments de découragement sont liés à l'activité de l'amygdale. L'amygdale est une glande qui régule les émotions telles que la peur ou l'angoisse et son activité disparaît pratiquement lors de l'acte sexuel. Après l'orgasme, les niveaux d'activité sont à nouveau restaurés Et cette augmentation soudaine de l'activité pourrait provoquer des sentiments de tristesse et d'angoisse. Ainsi, pendant les rapports sexuels, nous inhibons ces pensées qui nous concernent ou causent de l'inconfort, mais après la rencontre, cela fonctionne à nouveau pour nous recoder que le problème est toujours là. Un exemple, ce serait des couples ayant des problèmes, que Après les relations sexuelles, les problèmes qui avaient été inhibés, réapparaissez.

Théories psychologiques

Il existe des théories qui expliquent que ce sentiment peut être une façon inconsciente de subir la séparation qui se produit après l'énorme union que signifie l'acte sexuel. Pendant les relations sexuelles, les émotions et les sensations sont très intenses et l'union est complète. Lorsque la relation se termine et que la séparation de cette idéalisation de l'Union disparaît Et c'est à ce moment que les sentiments de tristesse envahissent.

Il y a aussi la théorie selon laquelle la dysphorie se produit en raison des croyances de la personne par rapport au sexe. Le psychiatre Debby Herbenick le raconte aux sentiments confus en raison de l'éducation reçue, de ses croyances et des influences. Si le sexe ressemble à un conflit, nous sommes plus susceptibles de subir des épisodes dépressifs en raison de la culpabilité que l'acte est.

Dans le cas des hommes, le psychiatre Anthony Stone l'attribue à l'absence d'un but après une rencontre sexuelle. Pour ces hommes La fin du sexe est l'orgasme, une fois atteint, le but disparaît Et reste à la place un sentiment de vide.

La dysphorie peut-elle être résolue?

Bien que chaque cas soit unique et qu'il soit toujours conseillé de visiter un thérapeute, une série de mesures générales peut être prise afin que cette tristesse affecte nos relations intimes le moins possible que possible.

1. Caresse

Une fois le sexe terminé, c'est important Dédique quelques minutes au couple, C'est un moment plus affectif, avec des caresses et des baisers.

2. Dormir

Peut être utilisé pour Sommeil étreint Pour la personne que vous avez ensuite, cela nous fait nous sentir aimés et notre estime de soi augmentera.

3. Chat

Une fois détendu, vous pouvez Parlez tranquillement avec votre partenaire, Il sera donc plus difficile de tomber dans des pensées négatives.

L'idée est de promouvoir des liens avec notre partenaire après la relation sexuelle et de ne pas se sentir mal s'il apparaît. Et si l'inconfort est profond ou dure dans le temps, aller chez un bon thérapeute peut être d'une grande aide. Il peut y avoir des facteurs plus profonds, tels que la maltraitance des enfants ou d'autres traumatismes, qui favoriseraient cette dysphorie et la thérapie devrait être travaillée.

Les références

• Herbenick, D., Reece, m., Sanders, SA, Schick, V., Esquive, b., et Fortenberry, JD (2010). Comportement sexuel aux États-Unis: résultats d'un échantillon national probabiliste d'hommes et de femmes de 14 à 94 ans. Journal of Sexual Medicine, 7 (Suppl. 5), 255-265.
• Herbenock, D. Le sexe est rendu facile: vos questions difficiles ont répondu - pour le meilleur, 2012. Plus intelligent, un sexe incroyable