Le cerveau est constamment atrophique, selon la science

Avez-vous l'habitude de vous plaindre fréquemment de différentes choses? Si c'est le cas, il est peut-être temps de penser à ce comportement car cela pourrait endommager votre cerveau. Une nouvelle étude de l'Université de Stanford souligne que le cerveau se plaint constamment. À long terme, ce comportement peut détériorer la santé mentale et les capacités intellectuelles.

L'enquête mentionne que les plaintes sont poursuivies par le cerveau comme une situation de danger. Donc, si nous nous exposons constamment à ceux-ci, la sensation est prolongée, ce qui commence une série de mécanismes biologiques. Dans cet article, vous pouvez apprendre plus de détails sur cette étude intéressante.

Contenu

• Plaintes et leur relation avec la santé
• Étude de Stanford
• 30 minutes de plaintes peuvent être nocives pour votre cerveau
  • Les références

Plaintes et leur relation avec la santé

En général, il est entendu qu'une plainte un sentiment de mécontentement vécu par une situation ou une personne. Par exemple, si nous allons dans un restaurant et que les serveurs nous ignorent, ils sont impolis et nous apportaient de la nourriture froide, nous nous sentirions sûrement du dégoût. À ce sentiment de gêne, nous pourrions appeler cela une plainte et il est courant que les gens expriment ces plaintes auprès des autres.

On pourrait aussi dire que la plainte est un comportement commun dans les sociétés humaines. Les plaintes peuvent aller de choses simples telles que le service dans un magasin à des questions plus complexes telles que la dynamique sociale. À un moment donné de notre vie, nous nous sommes plaints de quelque chose de petit ou de grand. En fait, exposer notre dégoût est un acte cathartique qui nous permet de nous libérer de ces émotions.

Cependant, il y a des gens qui ont l'habitude de se plaindre constamment de presque tout. Quand nous avons une conversation avec quelqu'un comme ça, il pourrait nous donner l'impression qu'il ne profite de rien dans sa vie. Tout ce que nous entendons, ce sont des choses comme "me dérange ...", "Je n'aime pas ...", "Je déteste vraiment quand ...". Même dans une situation très agréable, ils sont susceptibles de trouver un problème qui, selon eux, ruine toute l'expérience.

Suivant cette ligne, un travail effectué à l'Université de Stanford explique que se plaindre constamment atrophy le cerveau. En fait, non seulement ceux qui se plaignent peuvent subir une détérioration, mais aussi ceux exposés aux plaintes des autres. Les conséquences des plaintes concernant le cerveau ne se limitent pas aux capacités cognitives, mais aussi à la santé émotionnelle.

Étude de Stanford

Pour arriver à la conclusion précédente, une équipe de chercheurs de Stanford a utilisé des images de résonance magnétique. Son objectif était de vérifier la relation entre les expériences stressantes, les hormones de stress et la réduction de la taille de l'hippocampe.

Rappelons que le stress est une réaction physiologique de notre corps qui est activé dans des situations que le cerveau perçoit comme dangereuses ou menaçantes. Par exemple, si nous sommes devant un animal sauvage et agressif, notre cerveau percevra le danger et préparera le corps à répondre. Dans ce cas, une série de substances est libérée dans notre corps qui nous aide à fuir ou à combattre la menace. Le cortisol le plus connu de ces hormones est le cortisol, également appelé "hormone de stress".

Dans des situations comme celles-ci, il est possible d'affirmer que le stress est naturel et nécessaire pour que l'organisme soit confronté aux exigences de l'environnement. Le problème se produit lorsque cette réponse au stress devient une situation fréquente pour quelque raison que ce soit. C'est précisément la raison pour laquelle le cerveau se plaint constamment selon les chercheurs.

En ce sens, le cerveau perçoit les plaintes comme une situation problématique et, par conséquent, stressante. En conséquence, les hormones sont libérées pour faire face au stress dans notre corps en continu.

De plus, DR. Travis Bradberry, auteur de Comment la confusion recâble votre cerveau pour la négitéité Il explique que les plaintes fréquentes reconfigurent le cerveau. Selon l'expert, le cerveau s'adapte afin d'anticiper plus rapidement les plaintes futures. En d'autres termes, se plaindre devient le comportement "normal" d'une personne parce que son cerveau s'adapte à ces.

30 minutes de plaintes peuvent être nocives pour votre cerveau

L'une des résultats les plus intéressants de l'étude est qu'il a été démontré qu'il n'est pas nécessaire de se plaindre toute la journée pour être blessé. En fait, seulement 30 minutes d'exposition aux plaintes pendant la journée pour avoir un impact sur notre cerveau.

Cependant, les preuves scientifiques soulignent non seulement que se plaindre constamment d'atrophie du cerveau, souligne également les avantages de faire le contraire. Une enquête par Emmons et McCullough publiés dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale explique que le fait d'avoir une gratitude d'attitude s'améliore bien - être. Selon l'étude, ceux qui expriment leur gratitude éprouvent souvent des émotions plus positives que d'autres.

D'après ce qui précède, nous pourrions dire cela, non seulement cesser de se plaindre pour augmenter notre puits, mais aussi construire une attitude positive. Cela ne signifie pas qu'à l'avenir, nous ne pouvons pas vivre ou exprimer aucun type de déteste. Cependant, nous devons faire attention que toute notre vie tourne pour élaborer et communiquer des plaintes sur quoi que ce soit.

Tout comme nous pouvons vivre et exprimer nos plaintes sur quelque chose, nous devons également prendre le temps de ressentir et de communiquer la gratitude. Ce faisant, nous réduirons les niveaux de stress et aurons des sensations et des émotions plus agréables et positives. Ce n'est pas seulement bénéfique pour les fonctions cognitives, c'est donc pour la santé émotionnelle générale.

Enfin, il est important de mentionner que se plaindre constamment atrophie le cerveau et peut changer la façon dont les autres vous perçoivent. Si nous avons cette habitude, d'autres pourraient penser que nous sommes des gens très négatifs et éviter de passer du temps avec nous. À long terme, cela peut générer des sentiments de solitude et de tristesse qui aggravent la situation.

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Les références

• Bradberry, t. (2017). Comment la confusion recâble votre cerveau pour la négitéité.
• Enmons, R. À., & McCullough, M. ET. (2003). Compter les bénédictions contre les charges: une étude expérimentale de la gratitude et du bien-être subjectif dans la vie quotidienne. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 84(2), 377-389.