Somnifobia, la peur de dormir

Somnifobia implique Peur en excès de concilier le sommeil. Ceux qui en souffrent souffrent de palpitations, de transpiration, d'attaques de panique et de peur irrationnelle juste en pensant à dormir.

Le repos correctement est fondamental pour développer notre vie normalement. Pendant le sommeil, nous récupérons l'énergie pour la journée et nous permet de fonctionner correctement. Notre cerveau et notre activité physique dépendent du repos correct.

Dans cet article, nous vous parlerons de la Somnifobia, de sa gravité et de ses principaux symptômes, soulignant l'importance de bien dormir pour notre santé. Si vous voulez savoir ce qu'est cette étrange phobie et comment la détecter pour la surmonter, alors continuez à lire.

Contenu

• Ce qui est connu sous le nom de Somnifobia?
• L'importance de dormir
• Identifier la somnifobie
  • Principaux symptômes de la somnifobie
  • Causes possibles
• Traitez la somnifobie pour mieux vivre
  • Ressources

Ce qui est connu sous le nom de Somnifobia?

Somnifobia est le nom qui est décerné pour souffrir.

Cela génère de l'anxiété, une terreur extrême chez les personnes qui souffrent de penser à réconcilier le sommeil. Comme le reste des phobies, la peur du sommeil est considérée comme un trouble au moment où la vie quotidienne est difficile à cause de cela.

Ceux qui souffrent de somnifobia sont notamment l'angoisse car ils devraient s'endormir, ou pensent simplement qu'ils devraient le faire bientôt. En général, il ne s'agit pas de craindre de dormir spécifiquement, mais Ces gens sont généralement paralysés par ce qu'ils croient peut se produire pendant qu'ils dorment.

Normalement, les personnes atteintes de somnifobie Peur, sommeil, oublier la respiration ou ne pas pouvoir se réveiller À cause d'une mort soudaine pendant le sommeil. Il ne s'agit pas de menaces réelles ou objectives, mais ils sont craints dans une large mesure.

L'importance de dormir

Le sommeil est essentiel pour notre santé. Que, au moins en avions larges, nous savons tous. Lorsque nous dormons, notre corps et notre cerveau se rétablissent après l'activité du jour. Pendant le rêve que nous "RecHarge Energy", le repos est l'impulsion nécessaire pour commencer le lendemain avec la vitalité.

Après une nuit agréable, notre cerveau et notre corps reposé nous apporteront de grands avantages. Nous pouvons penser clairement, nous concentrer, être alerte, nous aurons suffisamment d'énergie pour effectuer l'activité physique et notre humour s'améliorera, nous conserverons donc un traitement au reste du reste de la population. Cependant, au-delà de ses multiples avantages, Ne pas se reposer correctement apporte de graves conséquences.

Combien de temps une personne endormie peut-elle passer?

Ne pas bien dormir, probablement Augmenter notre tension artérielle, la possibilité de contracter les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux augmentera. De plus, nous nous sentirons irrité, anxieux et chez certaines personnes, cela aide à obtenir une dépression.

Comme vous le verrez, le sommeil est crucial pour notre puits. C'est pourquoi les cas de somnifobie doivent être identifiés, diagnostiqués et traités. Ce n'est que de cette manière qu'il sera possible de récupérer une bonne santé perdue.

Identifier la somnifobie

Comme nous l'avons avancé, identifiant que quelqu'un présente des troubles du sommeil est la première étape à réaliser, en cas de cas de somnifobie, atteindre un diagnostic. Le traitement de cette condition est le seul moyen de récupérer un rythme de vie normal et de se sentir mieux.

Nous vous dirons comment sont les principaux symptômes et causes de la somnifobie, afin que vous puissiez être alerte et identifier à la fois en vous-même et dans d'autres personnes qui savent.

Principaux symptômes de la somnifobie

Somnifobia se démarque d'une série de symptômes typiques. Bien que ne apparaissent pas nécessairement dans chaque cas particulier, nous énumérons quels sont les symptômes les plus courants qui se produisent chez les personnes qui se sentent paniquées lorsque vous envisagez de réconcilier le rêve:

• Souffrir d'attaques de panique au coucher.
• Que la pensée de dormir génère de la peur et de l'anxiété.
• Faites tout à votre portée, comment faire des excuses, pour éviter de dormir.
• Problèmes de concentration, manque de mémoire.
• L'humour soudain change.
• Diminution des performances physiques dues à la fatigue.
• Tachycardie et problèmes d'estomac en raison du stress subi. Transpirant également et hyperventilation.

Comme vous pouvez le voir, les symptômes liés à la somnifobie sont simples à identifier et à haute gravité. Les gens souffrant de ce genre de phobie, en fait Ne craignez pas le rêve lui-même, mais ce qui pourrait arriver pendant qu'ils dorment, Comment se noyer, arrêter de respirer, quelque chose arrive aux personnes avec lesquelles ils vivent et ne remarquent pas, ou même ressentent la peur de ne pas se réveiller.

Causes possibles

Les raisons pour lesquelles la somnifobie peut être développée est inconnue. Cependant, il y a certaines conditions ou expériences que les spécialistes y ont associées.

Des expériences traumatisantes telles que accidents graves, ayant souffert ou souffert d'abus, même la mort d'un être cher peut entraîner des contracturations somnifobia. La somnifobie ou la peur du sommeil aussi peuvent également être un signe, être un symptôme d'une autre condition qui est derrière, comme la dépression, l'anxiété, la schizophrénie et la bipolarité.

Il n'est pas toujours possible de déterminer pourquoi quelqu'un souffre de ce trouble, ni dans tous les cas où l'une des causes connexes est donnée. Cependant, il est important de garder à l'esprit les causes possibles qui peuvent le déclencher.

Traitez la somnifobie pour mieux vivre

À ce stade, ils le sauront déjà, la Somnifobia est une à l'intérieur des phobies existantes. Cela implique une peur irrationnelle de réconcilier le sommeil et entraîne de graves conséquences physiquement et cérébrales.

Comme chaque phobie, le somnambulier doit être traité avec un psychothérapeute. En thérapie, selon les particularités de l'affaire, le professionnel saura quelles stratégies mettront en œuvre afin de surmonter la panique et de revenir bien à la recherche du patient.

Le sommeil est essentiel pour traverser notre quotidien en bon état et normalement. Si vous pensez que vous souffrez de somnifobie ou que vous pensez que quelqu'un que vous connaissez peut en souffrir, utilisez un professionnel. Il ou elle saura comment identifier le cas et évaluer, si nécessaire, quel traitement pourrait correspondre. Le traitement de la phobie est le seul moyen de bien se rétablir et de vivre mieux.

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Ressources

• Contreras, S. À. (2013). Dormir tout au long de la vie et ses implications en matière de santé. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Crystal Raypole. (2019). Comprendre la somniphobie, ou la peur du sommeil. Healthline. Récupéré de: https: // www.Healthline.com / santé / somniphobie
• Rowe, E. Somniphobie: Quand le sommeil est effrayant.