Sleepwalking démystifiant les croyances populaires sur les somnifères

Contenu

• Qu'est-ce que le somnambulisme
• SPEAVER chez les enfants et les adolescents
• Quels sont certains des facteurs qui influencent pour développer le somnambulisme?
• Que puis-je faire quand je trouve quelqu'un errant dormant dans la maison?
  • • Rituel relaxant avant de dormir
  • Liens

Qu'est-ce que le somnambulisme

Le DSM-V classe ce type de parasomnie en tant que Sommeil de sommeil de sommeil (Mouvements oculaires rapides). Il provient pendant les étapes profondes et implique l'errance endormie. La personne se lève et incorporée, adoptant un ton musculaire généralement détendu, avec un regard très unique et différent quand il est éveillé; Habituellement quelque peu ébouriffé, vous pouvez marcher ou même effectuer d'autres comportements plus complexes. Alors il met généralement une bonne peur à la famille et en même temps les inquiéter.

Au cours de l'histoire, cette condition a été associée à des problèmes surnaturels, et généralement, cela ne contribue pas à la restauration de la santé du patient: le contraire! Il convient de noter que cela n'a rien à voir avec une situation de ce type, comme beaucoup de gens pensent. Dans ces gens, Le cerveau reste assez actif pour que la personne marche et effectue d'autres activités, mais pas tellement que la personne se réveille.

Parfois, je ne sais pas où le chemin me mène parce que je me dors tandis que les autres dorment aussi. Cela peut être fatigué parfois, mais j'apprécie cette agitation de rêver et de se rendre à mes rêves ..!  Anonyme.

Ce trouble du sommeil dans une certaine mesure est bénin, car il peut être fait Psychoéducation Pour le patient et la famille, Promouvoir les habitudes d'hygiène du sommeil, En plus de guider et fournir des techniques de relaxation, une induction du sommeil comme l'auto-suggestion, les méditations guidées, l'abaissement et le travail à des niveaux de conscience plus profonds: alpha, bêta, gamma, delta et thêta. Ceci, à travers différents programmes de modification du comportement, qui peuvent apporter de grands avantages qui se refléteront dans le bien-être du patient et ceux qui cohabitnt avec lui.

Cette condition est plus fréquente chez les enfants que chez les adultes et il est plus susceptible de se produire si la personne n'a pas une bonne hygiène du sommeil parce que son cycle de Vigil-Sueño est affecté.  Les modifications du sommeil chez les enfants sont plus fréquentes que vous ne le pensez. À mesure que nous grandissons, cela peut se produire moins fréquemment, mais ces comportements prévalent entre 1% et 2,5% de la population adulte.

SPEAVER chez les enfants et les adolescents

L'errance endormie ne représente pas de temps en temps un problème, la plupart des enfants le dépassent naturellement en passant à
Autres étapes. L'importance de dormir et de rêver dans les premières années de la vie représente un Fonction critique dans le développement maturation.

Speaizbery se produit dans un stade de sommeil profond, et c'est là que l'hormone de croissance se produit, il est important de les détecter et de les traiter en temps opportun, car on peut dire que les enfants et les adolescents grandissent "pendant qu'ils dorment", c'est l'un de Les fonctions du rêve.

Quels sont certains des facteurs qui influencent pour développer le somnambulisme?

Chez les enfants, il a été constaté que le somnambule est lié à plusieurs facteurs, qui comprennent la composante héréditaire, mais des facteurs environnementaux tels que l'exposition continue à des stimuli très forts pour eux et de grandes quantités de stress, l'anxiété sont également prises en compte; Il est associé à des habitudes nocives d'hygiène du sommeil. Un exemple très courant aujourd'hui est de permettre aux mineurs éveillés jusqu'à tard dans la nuit, générant ainsi difficulté à se réveiller le matin et fatigue dans la journée.

Cela a un impact sur le rendement scolaire, car Le manque de sommeil affecte négativement les processus cognitifs Comme l'apprentissage, la mémoire,
Attention, langue et autres, qui sont nécessaires pour que l'étudiant puisse être bon et que les gens ont une bonne performance en général tout en effectuant leurs activités, ces fonctions aident à favoriser notre processus de développement biopsychosocial à tout âge à tout âge.

Il a été observé que le somnambule Cela se produit lorsque la charge de anxiété Il n'est pas correctement traité pendant la journée. Il peut aller d'une préoccupation pour sortir avec une bonne qualification dans un examen, à quelque chose de plus délicat, il est courant de se produire lorsque les parents ou la famille ont de forts problèmes ou des discussions devant eux.

Que puis-je faire quand je trouve quelqu'un errant dormant dans la maison?

Le plus conseillé est d'essayer Guide-le avec respect et gentillesse de nouveau compte à son lit et ne pas les réveiller brusquement, Il ne se souviendra sûrement pas de ce qui s'est passé pendant l'épisode parce qu'il était à des niveaux de sommeil très profonds.

Rituel relaxant avant de dormir

• Évitez l'exposition à de très forts stimuli, En tant que jeux vidéo et écrans très brillants, au moins 2 heures avant de se coucher pour se reposer.
• Consommer le dîner au moins 2 heures avant de se coucher,  Éviter de manger des stimulants tels que le chocolat, le café, les boissons énergisantes et l'excès de sucre surtout. Buvez de préférence des boissons gratuites de caféine et le sucre comme un thé de camomille délicieux et aromatique, qui est relaxant.
• Prendre un salle de bain chaud et relaxant, Des huiles essentielles induisant le sommeil peuvent être utilisées qui favorisent la relaxation telle que huile de lavande et de camomille.
• Effectuer quelques-uns Exercice de respiration ou de relaxation Que vous choisissez.
• Garder le Environnement libre et clair, Et autant que possible, au lit autant que possible dans le sol, Évitez les accidents.

Les professionnels de la santé peuvent aider à concevoir et à mettre en œuvre les stratégies les plus pratiques et les plus pratiques qui améliorent la dynamique familiale, parfois le meilleur traitement est ce qui peut être appliqué avec persévérance et s'adapte à notre rythme de vie. Les spécialistes peuvent détecter les besoins spécifiques de la famille et du patient, afin de fournir une prévision encourageante.

Liens

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• http: // www.quien.int / gho / publications / world_health_statistics / 2017 / in /
• https: // shaboundation.Org / sleep-disorders-problems / anormal-sleep-baiclers / sleepwalking
• Images: https: // pixabay.tu manges/