7 Indicateurs de souffrance émotionnelle

"La douleur est inévitable la souffrance est optionnelle."Bouddha

La vie est pleine de moments agréables, mais il contient également des défis, des adversités et à plusieurs reprises, il est inévitable de faire face à la douleur ... La souffrance a plus à voir avec la réponse cognitive et émotionnelle que nous présentons à ce type de circonstances. Lorsqu'une personne a un équilibre émotionnel, il se renforce à chaque bataille que la vie présente. Cependant, il y a beaucoup de gens qui éprouvent une souffrance émotionnelle énorme, même si elles essaient de le masquer de différentes manières. Selon le ministère américain de la Santé et des Services sociaux. Uu., Près de 1 personnes sur 5 (42,5 millions d'Américains adultes) souffrent d'un problème de santé mentale diagnostique.

«Celui qui pense que la vie est dit absolue, perdra beaucoup de temps, souffrant et pleurant ici et là, sentant qu'ils l'ont volé… dans le golf, toutes les boules ne tombent pas dans le trou; De nombreuses viandes sont difficiles à mâcher; La plupart des enfants deviennent communs et les courants; Beaucoup de mariages heureux nécessitent un indice de tolérance mutuelle; Souvent, la plupart des œuvres sont plus ennuyeuses que les autres .. . La vie, c'est comme voyager dans un vieux train: il y a des retards, des écarts, de la fumée, de la poussière et des tremblements; Tout cela occasionnellement interrompu par de beaux paysages et des émotions accélérées.”Jenkins Lloyd Jones

La clé est d'économiser avec gratitude ces moments dans notre esprit et notre cœur, vivre pleinement Et pas seulement essayer de faire face à la vie.

Les personnes qui souffrent de souffrance émotionnelle sont victimes de leurs propres peurs et angoisse. Ils ont généralement une surcharge de stress. Lorsque ce type de situation dure au fil des ans, il déclenche d'autres types de conditions. Il est très courant que les personnes proches et les membres de la famille ne reconnaissent pas les changements de comportement avant qu'il ne soit trop tard. Par conséquent, je laisse ce petit guide afin que vous puissiez identifier la souffrance émotionnelle en vous-même ou à quelqu'un que vous aimez et ainsi pouvoir vous aider.

Ces comportements Ils ne doivent pas être ignorés ou pris à la légère. Si l'un de ces symptômes se manifeste en vous, parlez avec votre médecin et demandez un examen physique complet (bilan), car bon nombre de ces comportements pourraient être basés sur une condition physique importante, n'oubliez pas que notre corps est sage et traite pour nous envoyer signaux d'alerte lorsque vous avez besoin d'attention, seulement que nous allons généralement à vie en cours d'exécution et ignorant nos propres besoins. Si tout va bien à cet égard, il est conseillé de considérer une aide psychologique professionnelle.

Contenu

• 7 Indicateurs de souffrance émotionnelle
  • 1. Difficulté à gérer la colère ou à contrôler le tempérament
  • 2. Changements dans l'activité sociale
  • 3. Changements dans les soins de votre personne
  • 4. Angoisse excessive et sentiment de désespoir.
  • 5. Présence de comportements: obsessionnel-compulsif
  • 6. Fatigue, manque d'énergie et fatigue chronique
  • 7. Diminuer le désir sexuel
• Que puis-je faire si quelqu'un que j'aime souffre de souffrance émotionnelle?
  • Liens

7 Indicateurs de souffrance émotionnelle

1. Difficulté à gérer la colère ou à contrôler le tempérament

Vous pouvez observer une augmentation des sentiments de colère et d'agitation. Celui qui se charge sur lui-même un fardeau excessif de souffrance émotionnelle peut devenir obsédé par certaines situations et réagir avec l'agitation, motivé par l'angoisse. Leurs changements d'humour sont généralement comme les changements de vent, parfois imprévisibles et orageux, en raison des explosifs et des irrationnels qui sont montrés, c'est parce que la douleur apparaît sous de nombreuses formes et que la colère n'est qu'une façon de retirer ces émotions inconfortables, c'est un moyen de Demandez de l'aide, même si cela semble autrement.

Vous sentez-vous bien lorsque vous êtes seul, mais vous explosez avec votre partenaire, vos enfants, vos amis ou vos collègues? Vous pouvez posséder une enveloppe de charge de stress, une situation dangereuse pour votre santé à la fois physiquement et mentalement, elle est également malsaine et pour les gens qui vous entourent.

2. Changements dans l'activité sociale

Pensez-vous qu'il est bon d'aller avec des amis ou du travail, mais pour le moment juste avant de vous laisser préférer vous coucher et simplement "Végétar"?  Chez quelqu'un qui aimait les autres, je pourrais peut-être commencer à ressentir des sensations en essayant d'être avec les autres, afin que je puisse arrêter d'assister aux réunions, à l'école et même au travail.

Il peut être présenté progressivement et se produit comme une réponse de combat ou de fuite, vous pouvez préférer rester loin des autres ou, tout à fait le contraire; Ceci pour éviter d'être avec eux-mêmes et ces émotions inconfortables. Le sentiment de peur et d'angoisse peut affecter le point qu'ils ne peuvent pas être liés à d'autres personnes comme ils l'ont fait auparavant.

3. Changements dans les soins de votre personne

Si vous avez cessé de prendre soin de vous comme vous l'avez fait avant. Cette personne peut également participer à des activités où sa santé, leur intégrité ou leur vie pourraient être mises en danger.

Un exemple est Présent les modèles de sommeil changeants: Si vous vous réveillez avant l'habituel, si vous dormez moins que d'habitude, si vous ne pouvez pas concilier le rêve lorsque vous vous couchez ou si vous vous réveillez plus tard quelques heures à vous coucher et que vous ne pouvez pas vous endormir ou si vous avoir de l'insomnie et présenter un rêve excessif pendant la journée, il peut être lié à l'angoisse émotionnelle.

4. Angoisse excessive et sentiment de désespoir.

Cette personne peut sembler surmontée par l'impuissance et la tristesse. Je pourrais souffrir à la suite d'un traumatisme qui refait surface ou d'une douleur extrême. Ils pourraient rencontrer des problèmes d'estime de soi, de honte et de culpabilité. Ils peuvent commencer à parler de suicide dans de petits commentaires, ils commencent à croire que la vie est meilleure sans eux. Si vous vivez constamment comme si "L'abandon pour renverser le verre», Je peux dire que quelque chose en vous demande l'attention et l'aide immédiate.

"La clé est la fréquence avec ce sentiment d'inconfort, le nocif pour ressentir cela, et combien de temps il dure, c'est ce qui peut aider à déterminer la gravité de sa situation", explique Abby Aronowitz, PhD.

5. Présence de comportements: obsessionnel-compulsif

Avez-vous partiellement perdu votre capacité à profiter pleinement de la vie, car vous êtes constamment inquiet pour quelque chose de mauvais que vous pensez que cela se produira? Prenez-vous une heure ou plus pour pouvoir quitter votre maison parce que vous êtes coincé avec une série de "rituels", comme toucher des choses ou re-vérifier les serrures, le poêle ou un autre aspect même s'il n'a apparemment pas de raison logique? Si c'est le cas, vous pouvez avoir plus d'anxiété dans votre vie ce que vous ne pouvez gérer que correctement.

"Les obsessions sont des pensées répétitives qui ressemblent à des inquiétudes et sont accompagnées d'anxiété. Les compulsions sont des actes de comportement conçus pour éliminer cette tension produite par les obsessions. Cependant, ceux-ci génèrent plus d'anxiété et de rituels plus contre-productifs chez la personne. Changer ce que nous ressentons est une forme de résistance, et plus nous résumons, plus nos souffrances persistent.

Lorsqu'il n'y a pas de soulagement de la douleur émotionnelle, les gens peuvent chercher à le soulager Utilisation et abus de drogues illégales, également autorisées comme l'alcool, le tabac et les drogues; Vous pouvez chercher à vous sentir mieux grâce à la nourriture, au sexe ou à d'autres comportements qu'en raison de l'obsession et de la contrainte qui peuvent leur être présentées, ils peuvent en résulter destructeur, Ils peuvent déjà diminuer notre qualité de vie, et la capacité de satisfaction peut être affectée dans différents domaines.

Un exemple très courant de ce qui précède Changements de poids et modèles d'alimentation.  Pensez-vous constamment à la nourriture avec anxiété ou répulsion pour l'idée de manger? Ce pourrait être un autre signe d'angoisse émotionnelle.

6. Fatigue, manque d'énergie et fatigue chronique

Lorsque le corps ne peut pas gérer une surcharge émotionnelle, il commence simplement à bloquer certaines fonctions et se manifeste souvent à la suite d'une fatigue et d'une fatigue extrême.

7. Diminuer le désir sexuel

Et l'incapacité à ressentir du plaisir ou de ne pas atteindre l'orgasme dans l'acte sexuel, peut être un signe d'angoisse émotionnelle. Alors que l'angoisse peut être liée à leur relation, les experts disent que cela pourrait être lié à un domaine totalement différent de votre vie.

Lorsque les patients manifestent des symptômes inhabituels et qu'ils n'ont rien à voir avec un état de santé, cela peut être un signe que leur corps éprouve une sorte d'inconfort émotionnel. La douleur physique est un signal alerte du corps, il nous dit que quelque chose nécessite notre attention immédiate.

Si l'un de ces symptômes semble vrai pour vous, parlez à votre médecin et demandez un examen physique complet. Si tout va bien physiquement, il est conseillé de chercher l'aide d'un psychologue.

Que puis-je faire si quelqu'un que j'aime souffre de souffrance émotionnelle?

Essayez de vous connecter avec l'autre personne par empathie, invitez-le et mettez des activités qu'il aimait, essayez de donner de l'espoir et de lui offrir votre soutien. Essayez de montrer la compassion, les soins et la volonté de trouver une solution lorsque la personne affectée peut même avoir le désir de s'aider elle-même. Il est important de créer des réseaux de soutien, vous pouvez ajouter des efforts avec des personnes qui partagent votre préoccupation pour cette personne et gardez à l'esprit que vous ne voudrez pas toujours être aidé par nous, il vaut mieux laisser les choses entre les mains des professionnels et faire Notre meilleure partie vous faisant ressentir ce souci de nous.

Liens

•    https: // www.Webmd.com / santé mentale / fonctionnalités / 10 signs-hent-mind
•    https: // www.CHANGER DE DIRECTION.org /
•    https: // www.Powerofposithity.com / 5 signe-émotional-social /