Test d'écologie de la vie

La Écologie de la vie C'est un outil conçu par la thérapie Vicens olivé Pibernat, partenaire fondateur de Institut Gestalt de Barcelone, Et cela permet prendre conscience du degré de congruence ou d'incongruité des aspects personnels de l'individu, ainsi que leurs relations professionnelles et sociales les plus importantes.

Le test vous permet de refléter votre situation actuelle dans différents aspects de la vie et de faire une projection personnelle envers l'avenir souhaité Évaluez le degré de déviation concernant l'ensemble des ensembles Et le pouvoir comme ça Considérez les nouveaux objectifs qui vous permettent d'approcher cet avenir souhaité, Se concentrer sur les domaines qui ont besoin de plus d'attention de votre part.

Il s'agit d'un processus d'évolution continue, il est donc conseillé de répéter périodiquement le test pour faire un Surveillance de l'évolution des zones vitales Et pouvoir accorder plus d'attention à ceux qui ont besoin d'un plus grand effort d'amélioration.

Le test Évaluer 15 zones différentes De votre vie, nous détaillez ci-dessous:

1. MAISON: Fait référence à votre propre maison, unipersonnelle, couple ou famille. Il se réfère à l'environnement physique, à l'endroit, à la décoration, etc. Et pas à l'environnement émotionnel.
2. SOIN DU CORPS: Tout sur les soins personnels: régime, repos, exercice, esthétique, etc.
3. Propre espace: C'est un endroit physique pour le souvenir, pour vous retrouver et pouvoir se reposer, réfléchir, prendre des décisions, méditer, ne rien faire, etc.
4. Études-recyclage: Cela implique de continuer à apprendre de nouvelles choses, à renforcer les déjà connues, à augmenter vos connaissances, à vous former dans de nouvelles choses ou à étendre vos spécialités, etc.
5. Famille actuelle: Il se réfère à la coexistence avec les personnes avec lesquelles nous avons construit des liens importants et qui font partie de notre noyau familial aujourd'hui.
6. Famille d'origine: Ce domaine fait référence aux relations avec les personnes qui étaient déjà à notre naissance, qui nous ont accueillis, éduqués et élevés: parents, frères, grands-parents, oncles, cousins, etc.
7. Gestion de l'argent: Tout ce qui concerne votre économie: revenus, dépenses, investissements, dettes, etc.
8. Hobbies de loisirs: Ce sont les passe-temps et les activités de divertissement menées par le plaisir.
9. Couple-sexualité: Tout ce qui concerne la relation émotionnelle-sexuelle avec une autre personne importante dans nos vies.
10. Participation sociale: Tâches effectuées afin d'améliorer le monde dans lequel nous vivons, comme le bénévolat, l'activisme, etc.
11. Relations-Friendships: Des personnes importantes et dignes de confiance nous accompagnent dans nos vies.
12. Travail-professionnel: Les activités et obligations de l'exercice de notre activité de travail comme source de revenu économique.
13. Transpersonnel-spirituel: La recherche du sens de la vie, au-delà, de la connexion avec l'ensemble.
14. Zone folle: Espace de liberté personnel qui nous permet de mener des actions inhabituelles, avec la philosophie selon laquelle "un jour est un jour".
15. SEXUALITÉ: Tout ce qui concerne les relations sexuelles de toute nature.

Instructions

Pour répondre au test, tout d'abord, vous devez indiquer dans la colonne "Valeur souhaitée" de chaque zone un mot qui définit ce que vous aspirez à réaliser. Par exemple, dans la section "MAISON" Vous pouvez indiquer: le confort, la luminosité, l'amplitude, etc. C'est un texte libre dans lequel vous reflètez ce qui est le plus important pour vous dans ce domaine.

Appuyez sur le bouton pour voir quelques exemples de cibles pour la colonne "Valeur souhaitée"

Bienvenue Joy Love Learning Art Authenticité Authentic Self-Self-Sufficiend Aide à bénéficier au miel Collaboration partager Compétence CONFICATION Connaissance des connaissances Bâtiment Courage Groissance Décision Dialogue Dialogue Idéalisme Initiative Intensité Intuition Justice Liberté Lonévité Méditation Mistiisme Motivation Naturalité Opportunité Patrime Désolé Prision Prière Foliaria Préparation de la pureté Pureté Rapide Rapidement Pureté Rapide réalité renouvellement renouvellement de la responsabilité de la responsabilitéConnaître la simplicité pour être un silence silence sociabilité tolérance tolérance transpersonnelle unité de tranquillité de la vraie

Puis dans la boîte "PESÉE", indique L'importance de ce domaine dans votre vie. Ainsi, par exemple, quelqu'un qui priorise la vie de famille contre les loisirs personnels pourrait spécifier la valeur élevée de la région "Famille actuelle" et la faible valeur pour "Hobbies de loisirs".

Dans la colonne "ÉTAT ACTUEL" Sélectionnez une valeur de 1 à 10 indiquant Le degré d'atteindre vos objectifs dans ce domaine actuellement. Par exemple, une personne qui vient d'obtenir son premier emploi en tant qu'administration et aspire à être chef d'entreprise pourrait sélectionner la valeur "2", par exemple.

Enfin, sélectionnez une valeur entre 1 et 10 dans la colonne "État désiré", indiquant La valeur que vous souhaitez atteindre à l'avenir Et pour ce que vous augmenterez vos propres objectifs. La personne dans l'exemple précédent pourrait sélectionner la valeur "8" sachant qu'il aspire à un poste de gestionnaire qui lui permet de concilier le travail et la vie de famille.

Une fois toutes les valeurs terminées, appuyez sur le bouton "Test correct" Pour voir vos résultats. Vous trouverez ci-dessous un graphique et comment les interpréter correctement.

La technique de l'écologie de la vie, ce qu'elle consiste

Test correct Attention ×

Vous devez répondre à toutes les questions de test

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Résultats graphique

Test des questions et réponses PIR 2004 - 2005

Comment interpréter les résultats

Vous verrez que le tableau dans lequel vous avez indiqué vos réponses a été achevé avec différentes valeurs et un code coloré.

Les lignes de couleur verte reflètent les domaines avec lesquels vous vous sentez plus satisfait Et ils sont identifiés avec l'acronyme "D'ACCORD" Dans la colonne "Ok-ap". Vous féliciter pour les zones marquées comme "D'ACCORD" Et ne les néglige pas.

Les zones marquées de l'acronyme "Ap", Ce sont des aspects "Améliorer", et refléter les domaines dans lesquels vous souhaitez améliorer. Le test recueille les 5 zones de type "Ap" le plus important pour vous, suivre les critères de désonance entre l'état actuel et souhaité, et les identifie avec différentes couleurs en fonction de leur pondération.

Les zones "Ap" Plus important que vous ayez pondéré avec la valeur la plus élevée, ils sont montrés dans couleur rouge. Ils sont Ceux à qui vous devriez prêter plus d'attention et consacrer un plus grand effort, car ce sont les aspects que vous considérez le plus important et dans lesquels vous êtes plus éloigné de la réalisation de vos objectifs. De même, les zones pondérées avec la valeur moyenne seront indiquées en orange et celles avec une faible puissance apparaîtront en jaune, indiquant ainsi le degré d'importance de chacun.

Le graphique montre les mêmes résultats plus visuellement. Les zones les plus proches du centre seront celles avec lesquelles vous vous sentez plus satisfait.

Viser ou imprimer ces résultats et effectuer ce test avec une périodicité trimestrielle pour vérifier si vous êtes sur la bonne voie. Lorsque vous obtenez vos objectifs, les valeurs actuelles et souhaitées se réuniront, les zones disparaîtront "Ap" Et devenir des zones "D'ACCORD". Si vous ressentez un grand nombre de changements en peu de temps, il peut être intéressant d'effectuer le test une fois par mois. Le minimum serait de le faire deux fois par an.

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