Toc of love ce qui est, causes, symptômes et comment le surmonter

AMORES TOC est un trouble psychologique qui produit une préoccupation excessive et obsessionnelle concernant les relations amoureuses. Pour les personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs (COT) de l'amour et des relations, également connus sous le nom de TOC de l'amour, les relations amoureuses peuvent devenir une source constante de stress et d'anxiété.

Bien qu'il soit moins connu que les autres troubles de l'anxiété, le TOC de l'amour a un impact significatif sur la vie de ceux qui en font l'expérience. Dans cet article Psychology-Online, nous expliquons en détail Quel est le toc des amours, des causes, des symptômes et comment le surmonter.

1. Qu'est-ce que le toc de amores
2. Causes du TOC des amores
3. Symptômes de l'amour du TOC
4. Comment surmonter les toc de amores

Qu'est-ce que le toc de amores

Le Toc de Amores, également appelé trouble relationnel obsessionnel-compulsif, est un trouble psychologique défini par un Préoccupation excessive et obsessionnelle pour les relations amoureuses et l'amour. Les personnes ayant cette image clinique ont généralement des pensées intrusives et récurrentes sur leur partenaire, leur relation ou sur la personne qu'ils aiment. Ils peuvent ressentir un besoin obsessionnel d'être proche de cette personne à n'importe quel prix.

Les personnes atteintes de toc de amores peuvent ressentir Peur d'être trompé ou abandonné par votre partenaire, Qu'est-ce qui peut déclencher l'apparition de comportements compulsifs pour essayer d'éviter l'anxiété. Ils ont le besoin constant d'être en contact avec leur partenaire ou de surveiller les activités qu'il effectue.

De plus, les personnes atteintes de Toc in Love peuvent être jalouses ou l'envie de ceux qui se rapportent à leur partenaire, bien qu'il n'y ait aucune raison objective de soupçonner une infidélité possible. Par conséquent, ce type de trouble peut nuire à la capacité de maintenir des relations saines et satisfaisantes.

Causes du TOC des amores

Il existe diverses causes qui peuvent prédisposer une personne à avoir des quantités d'amour. Nous les voyons ci-dessous:

• Facteurs biologiques: Les causes du TOC de l'amour ont été liées aux déséquilibres chimiques du cerveau, comme une augmentation des niveaux de sérotonine, ou des changements dans l'activité cérébrale dans certains domaines liés à la prise de décision et à la régulation émotionnelle. La possibilité qu'il puisse y avoir une prédisposition génétique à développer ce type de trouble a également été étudiée.
• Facteurs psychologiques: Les facteurs psychologiques qui ont été associés au TOC des amours sont l'anxiété, le faible estime de soi, l'insécurité dans les relations, le perfectionnisme et le besoin de contrôle. Avoir eu des relations amoureuses dans le passé qui étaient difficiles ou traumatisantes est également l'une des principales causes du TOC des amores.
• Facteurs environnementaux: La culture et les attentes de la société en relation avec l'amour et les relations amoureuses peuvent également contribuer au TOC DE AMORES. Il y a des croyances erronées sur l'amour et les relations qui peuvent contribuer à leur apparence, comme l'idée que le véritable amour est toujours parfait, ou que la personne doit penser à son partenaire parce qu'il doit vivre pour et pour elle à tout prix.

Symptômes de l'amour du TOC

¿Comment savoir si c'est un toc d'amour ou non? Certains des symptômes habituels du trouble de la relation obsessionnelle-compulsif sont les suivants:

Pensées obsessionnelles

Des pensées persistantes et intrusives sur la personne en question peuvent être pénibles et interférer avec la vie quotidienne de qui en souffre. Ces pensées incluent une inquiétude exagérée concernant la compatibilité avec le couple, Peur de l'infidélité, La nécessité de la relation est parfaite et Peur d'être rejeté ou pour perdre votre partenaire. Ces personnes ressentent généralement le besoin constant d'obtenir la confirmation et l'approbation de leur partenaire.

Comportements compulsifs

Souvent, les personnes atteintes de toc de amores réalisent comportements répétitifs et ritualisés, Comment regarder constamment le téléphone au cas où vous écriviez, vérifiez souvent les réseaux sociaux de la personne pour rechercher des messages ou des signaux, appeler et envoyer des messages à plusieurs reprises pour pouvoir confirmer votre amour, ou vous suivre pour vous surveiller. Les comportements compulsifs peuvent devenir une spirale négative qui nourrit les pensées obsessionnelles, augmentant l'inconfort à long terme et l'anxiété.

Faible estime de soi

Lorsque vous vivez avec TOC DE AMORES, l'estime de soi est sérieusement affectée. Il est habituel de ressentir un fort besoin d'être accepté par la personne et comparez constamment avec les autres, croyant qu'il ne respecte pas les normes de beauté, de personnalité ou d'intelligence qui croient que votre partenaire ou la personne dont vous aimez a besoin. Dans certains cas, ils développent une dépendance émotionnelle, ce qui implique qu'ils croient qu'ils ont besoin de l'autre pour être heureux et se sentir valides.

Difficultés à se concentrer

Les personnes ayant des préoccupations obsessionnelles et des comportements compulsifs réfléchissent continuellement à la personne dont ils ont besoin. Cette situation nuise à sa capacité à se concentrer sur d'autres activités et les tâches essentielles de leur quotidien, les éloigner pour se concentrer sur les plus importants pour eux, la personne bien-aimée.

Dépression

L'intensité et la durée des pensées obsessionnelles et les préoccupations du Toc de l'amour peuvent affecter l'ambiance, ce qui peut produire sentiment de perte de contrôle et de désespoir. L'impuissance et le désespoir que ce trouble psychologique produit peut provoquer un manque d'énergie, une tristesse, une honte ou une culpabilité constantes. L'expérimentation de ces sensations augmente le risque de dépression.

Comment surmonter les toc de amores

Surmonter le TOC de l'amour peut être un processus difficile, cependant, nous avons compilé une série de stratégies pour aider à réduire ou à surmonter les symptômes de ce trouble:

• Pratiquer toute l'attention: Il s'agit d'une méthode d'adaptation qui permet de réduire l'anxiété et le stress associés au TOC des amours. La méditation ou la respiration sont des techniques bénéfiques pour réduire les symptômes.
• Établir des limites saines: mettre des limites aux relations aide à réduire la nécessité de maintenir des comportements compulsifs et obsessionnels.
• Exercice physique: L'exercice peut régulièrement contribuer à la réduction du stress et de l'anxiété causée par le TOC de l'amour.
• Évitez les déclencheurs: Identifiez quelles sont les raisons qui favorisent les symptômes du COT des amours pour les éviter et les réduire.
• Apprenez à identifier les pensées obsessionnelles: Reconnaître les pensées obsessionnelles est très efficace pour se débarrasser des pensées et des préoccupations négatives.
• Acceptation de pratique: Acceptez qu'il y a des pensées obsessionnelles et de l'anxiété qui les accompagnent, au lieu de les nier, contribue à réduire leur intensité et leur durée.
• Évitez la rumination: Pensez à un sujet constamment et de manière répétitive peut aggraver les symptômes du TOC des amores. Pour éviter la rumination, il est avantageux de rechercher des distractions saines après avoir identifié des pensées obsessionnelles.
• Développer une résilience émotionnelle: Apprendre à gérer des émotions difficiles, telles que la tristesse, la colère ou le rejet, réduit les symptômes du TOC des amores. Dans cet article, vous verrez comment développer la résilience chez les enfants et les adultes.
• Travailler en estime de soi: La faible estime de soi est un facteur qui mène au TOC des amours. Prenez soin de vous et avoir un concept d'auto-concept positif aide à réduire les symptômes de ce trouble psychologique.
• Être patient avec soi-même: Surmonter l'amour du TOC peut être difficile. Être patient et compatissant avec lui-même pendant ce processus et célébrer chaque petite victoire, est très bénéfique.
• Évitez les réseaux sociaux: Aujourd'hui, les réseaux sociaux sont disponibles pour tous. Essayez de les mettre de côté et utilisez votre temps pour effectuer d'autres activités facilitera le processus de surmonter.
• Rechercher une aide professionnelle: Un psychologue ayant une expérience dans le traitement du TOC des amours peut vous aider à comprendre ce qui vous arrive et à développer des stratégies pour gérer leurs symptômes.
• Médicaments: Dans certains cas, les antidépresseurs ou les anxiolytiques.

Le TOC DE AMORES affecte les relations interpersonnelles, en particulier les relations romantiques. Il génère des comportements et des attentes malsains, cependant, il peut être surmonté et être en mesure de construire et de maintenir des relations saines. Si vous pensez que vous souffrez de toc de amores, n'hésitez pas à consulter un psychologue spécialisé. Avec une implication totale, en peu de temps, vous pourrez voir les résultats et apprendre à avoir des relations saines et satisfaisantes.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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