Comment survivre dans un environnement de travail toxique

Le travail fait également partie de la recette du bonheur. Et le bonheur du travail ne dépend pas uniquement des conditions économiques de ce travail. L'environnement de travail est l'environnement émotionnel que vous respirez tous les jours pendant votre journée de travail. L'habituel, lorsque le temps est négatif, est que cet inconfort affecte le travailleur même dans sa vie personnelle. Autant que nous voulons faire la différence entre la vie professionnelle et la vie personnelle, il est pratiquement inévitable que si ça va travailler devient une préoccupation quotidienne, cette tension affecte au niveau psychologique à un moment donné. ¿Comment survivre à un environnement de travail toxique? En psychologie-online, nous vous donnons les meilleures idées.

1. Alternatives à un travail toxique
2. Pratiquez une activité bénévole liée à votre profession
3. Se déconnecter des relations de travail toxiques
4. Coaching pour améliorer la vie professionnelle

Alternatives à un travail toxique

Nous passons tellement d'heures de notre vie immergées dans des problèmes professionnels que nous méritons tous de grandir et d'évoluer dans des endroits humains où nous ressentons les gens. Ce qui se passe avec les environnements toxiques et les gens, c'est que les employés cessent de se sentir traités comme des gens et ne devient qu'un numéro. Survivre à un tel environnement signifie perdre quelque chose de très important: vous méritez de vivre en majuscules. Par conséquent, ce que je propose dans ce type de situation, c'est que vous recherchez un plan B.

Il ne s'agit pas de quitter immédiatement votre emploi actuel mais d'avoir une deuxième option pour le futur travail à l'esprit et de commencer à travailler pour ce moment. Préparez une opposition, recherchez un emploi à domicile, établissez-vous en freelance, démarrez une entreprise en ligne, recherchez un autre emploi dans une autre entreprise, étudiez un cours de spécialisation ..

C'est-à-dire que lorsque vous faites partie d'un environnement professionnel qui vous affecte pour son énergie négative et est plein de camarades de classe toxiques, il est important que vous essayiez de ne pas laisser cet espace couper vos ailes et peut surmonter cet inconfort à travers le Conception d'un plan B Vous aider à regarder au-delà de votre état actuel pour vous connecter avec votre état idéal.

Pratiquez une activité bénévole liée à votre profession

Le bénévolat ne fournit aucun salaire économique, cependant, il fournit des doses élevées de salaire émotionnel. Cela ne signifie pas qu'une activité volontaire vous fait ressentir ce niveau de satisfaction élevé. Comme dans le travail, en faisant du bénévolat, il est également important que vous trouviez un projet avec lequel vous aimez et avec lequel vous vous sentez identifié dans leur valeurs et objectifs.

Lorsque vous trouvez cet endroit, l'estime de soi, la reconnaissance, le bien-être, l'intelligence sociale et la joie que vous ressentez pendant ce court laps de bénévolat est un antidote qui vous permet de compenser l'équilibre émotionnel face à ce fardeau de négativité.

De cette façon, de ce point de vue, si vous décidez de continuer dans votre emploi actuel, cet espace de bénévolat hebdomadaire peut servir de stimulus de motivation dans la vie pour relativer les difficultés de cet environnement de travail négatif.

Se déconnecter des relations de travail toxiques

Dans un environnement marqué par la compagnie, l'objectif de se faire des amis dans l'environnement de travail est une bonne idée. Cependant, si vous trouvez des personnes toxiques dans l'environnement de travail, évitez d'apporter à votre vie personnelle les liens qui sont nés au travail. Il est recommandé que ces liens commencent et se terminent dans cet espace professionnel. Par conséquent, cela limite votre contact avec ces personnes à des tâches strictement nécessaires.

Cela peut sembler un moyen de mettre un obus, mais en réalité, lorsque vous vivez dans un environnement de travail toxique, pas très constructif au travail, c'est positif Marquez les distances. Ne répétez pas les modèles de comportement négatifs qui se produisent généralement dans ce type d'environnement. Par exemple, évitez de critiquer les collègues destructive. Et surtout, même si vous pensez que rien ne peut changer au bureau, essayez de contribuer vos propres idées. Si l'entreprise a une boîte aux lettres de suggestion, vous pouvez utiliser ce canal car il est possible d'élever des idées d'amélioration de l'anonymat.

Coaching pour améliorer la vie professionnelle

La sensation du chaos mental qu'une personne éprouve lorsqu'il est immergé dans un environnement de travail toxique peut être si élevé que ce dont le travailleur a besoin à ce moment-là pour trouver un espace adéquat pour penser calmement et mettre ses idées dans l'ordre dans.

La valeur du coaching est qu'il s'agit d'un processus dans lequel vous êtes le protagoniste de votre propre changement et apprenez que peu importe la difficulté d'une situation.

Alors que les environnements toxiques tuent la créativité, l'imagination et la fantaisie, au contraire, le coaching augmente l'inspiration, l'optimisme, la liberté et l'apprentissage. Si vous vous demandez comment survivre dans un environnement de travail toxique, un processus de coaching est un bon plan pour passer de l'action à l'action.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

Si vous souhaitez lire plus d'articles similaires à Comment survivre dans un environnement de travail toxique, Nous vous recommandons de saisir notre catégorie de coaching.