Dan-sha-ri commande votre vie et votre esprit

Hideko Yamashita, est l'écrivain de: "Dan-Sha-Ri: Ordor Your Life", un livre qui a été un succès retentissant, ainsi que ses séminaires et ses cours, qui ont assisté à de nombreuses personnes qui ont transformé leur vie, à travers cela Méthode, l'un de ses slogans est de "commander sans commander", ça sonne bien, ne pensez-vous pas?

L'écrivain japonais avait l'habitude de faire du yoga dès son jeune âge, à travers la pratique de cette discipline du millénaire et inspiré d'un temple minimaliste, a élaboré la méthode Dan-Sha-Ri, un philosophie de vie basée sur la simplicité, Pour ce faire, il est nécessaire de changer la conviction que: "soustraire" ou éliminer est quelque chose négatif, tandis que "ajouter" est toujours bénéfique ou positif.

Bouddha a déclaré: "Ce n'est pas plus riche qui a le plus, mais celui qui a besoin du moins". Cette méthodologie de l'ordre nous invite à vivre avec moins les choses et sortir de nos vies ce qui n'est pas nécessaire, avez-vous réfléchi soigneusement, combien vous achetez vraiment besoin?

Contenu

• Que signifie «dan-sha-ri?
• Trouble d'accumulation: «mise en commun» ou «capture»
• 5 règles d'or de dan-sha-ri
• Votre maison, votre refuge
  • Références bibliographiques

Que signifie «dan-sha-ri?

1.-Donner. Cela signifie "énergie vitale", ne laissez pas votre vie dans des choses inutiles, mignon la voie, rejetant ce que vous n'avez pas besoin.

2.-Sha. Éliminez ce que vous appréciez autrefois, mais qui n'est pas actuellement fonctionnel, quelqu'un peut vraiment avoir besoin de ce que vous ne gardez que, vous pouvez donner ou recycler. "Que" les objets inutiles deviennent un processus de changement et de libération.

3.-Ri. Apprenez à arrêter le désir de posséder ce que vous voyez et aimez, sans que vous ayez besoin. Coupez le flux de choses qui entrent dans votre maison, ne prenant pas tout ce qu'ils vous donnent, si vous ne l'occupez pas.

Trouble d'accumulation: "mise en commun"Ou" Harding "

Quand une personne assume et organise son espace, cependant, bientôt il y a à nouveau un «trouble», il y a un mécanisme psychologique sous-jacent qui y conduit. Aussi les gens qui "remplissent" leur vie d'objets, car ils essaient souvent de "compléter" avec des choses matérielles en eux.

Pour éliminer ce dont vous n'avez pas besoin, cette méthode suggère: prendre l'objet qui vous coûte tant de travail à libérer, prenez-le entre vos mains et dites: "Je suis désolé et merci", cet acte aidera à lâcher ce que Nous voulions tellement avec un adieu, comme qui rejette un ami attachant qui nous a accompagnés dans une partie de notre chemin. Lors du nettoyage, de la sélection, de l'élimination et de la commande, de cette manière, vous pouvez vous libérer de ordures physiques et mentales.

Lorsque l'accumulation ou "mise en commun»(Apa, 2010) devient pathologique, le  trouble d'accumulation, dans lequel la personne est incapable Pour maintenir un environnement sûr pour lui-même et même pour les autres, ils manifestent un inconfort cliniquement significatif, une détérioration du social, du travail ou d'autres domaines importants de fonctionnement peut être apprécié. Sauf lorsqu'il est attribuable à une autre condition, comme le syndrome de Prader-Willi (SPW) ou une maladie cérébrovasculaire, pour nommer quelques exemples (DSM-V, 2014). Il  trouble d'accumulation Il est également connu sous le nom de syndrome de Diogène.

Gens avec Trouble obsessionnel-compulsif (COT) Ils peuvent également manifester des comportements de accumulation soit "Palissade»(APA, 2010) d'objets inutiles. Il "mise en commun"Il se manifeste également dans d'autres troubles tels que: dépression majeure, déficit cognitif, trouble neurocognitif majeur, schizophrénie ou autres troubles psychotiques, pour n'en nommer que quelques-uns. Lorsqu'il y a un trouble d'accumulation, le sujet nécessite un traitement psychologique et parfois psychiatrique, selon son étiologie.

5 règles d'or de dan-sha-ri

"Votre vie doit être comme une rivière, où son canal coule toujours". Hideko Yamashita

1. Règle d'occupation. "Vous ne remplissez jamais du tout un espace". Occupe les espaces à 70%. Lorsque vous quittez une zone libre, les choses prennent leur place, vous éviterez la sensation de grab -bass, le stress, la charge visuelle et vous pouvez localiser facilement vos biens sans perdre de temps.

Les espaces libres, faire de l'air, un flux d'énergie et inviter le mouvement; Tandis que l'accumulation d'objets peut être malsaine pour le corps et l'esprit. Il est sain que le soleil et l'air circulent dans nos espaces.

2. Règle de remplacement. Seul intègre ce qui remplacera le précédent.

3. Règle. Enregistrez vos biens d'une manière simple et vous pouvez y avoir accès en une ou deux étapes. Contrairement à la méthode de Marie Kondo ou Konmari, qui nous invite à utiliser des boîtes, le Dan-Sha-Ri propose d'utiliser les espaces verticalement.

4. Règle d'autonomie, de liberté et de facilité de manipulation. L'accès à nos objets et nos espaces doit être simple.

5. Règle automatique de mars. Lorsque vous faites une habitude, un «mécanisme d'ordre automatique» est établi. Il est associé à la physiologie du corps et à la capacité naturelle du corps à auto-réguler et à répondre aux stimuli présentés.

Commande sans commande? Ça a l'air génial! En pratiquant le dan-sha-ri, il est possible que l'ordre se présente dans chacun des espaces de votre vie.

Votre maison, votre refuge

Votre maison doit être votre refuge, un endroit où vous vous sentez à l'aise, également dans vos espaces. Hideko Yamashita, décrit également la méthode Dan-Sha-Ri comme une formation, qui peut être appliquée à tous les domaines de la vie, de l'organisation de nos vêtements, meubles, informations numériques, pensées et même relations, entre autres. La vie est éphémère, le dan-sha-ri propose d'investir principalement dans les expériences de vie et pas tant dans les objets matériels, en veillant à ce que le premier puisse enrichir notre existence plus.

Références bibliographiques

• American Psychiatric Association (2014). Guide de consultation des critères de diagnostic DSM-5. Édition psychiatrique américaine.
• American Psychological Association (2010). Apa. Dictionnaire de psychologie concise. Éditorial Le manuel moderne, s.À. de c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-sha-ri: commandez votre vie. Planète éditoriale.