La technique de l'intention paradoxale, qu'est-ce que c'est et lorsqu'il est utilisé

Pouvez-vous imaginer faire face à vos pires peurs, précisément pour les résoudre? Ou tout faire opposé à ce que vous feriez normalement avant un conflit pour le résoudre? Peut-être que c'est étrange pour vous, mais c'est ce que la technique des intentions paradoxales souligne.

Dans cet article, nous aborderons cette technique populaire dans les interventions thérapeutiques axées sur la production d'une modification comportementale. Si vous voulez savoir de quoi il s'agit, ce qui est efficace et comment l'appliquer, continuez à lire.

Contenu

• Ce qui implique la technique de l'intention paradoxale?
  • Objectifs
• Application de la technique de l'intention paradoxale: 4 étapes
  • 1. Tout d'abord, évaluez le problème
  • 2. Deuxième étape, donnez un nouveau sens au symptôme
  • 3. Troisième étape, appliquez les modifications
  • 4. Quatrième étape, identifiez les modifications obtenues
• Intervention paradoxale, une technique efficace, mais avec des limites
  • Ressources bibliographiques

Ce qui implique la technique de l'intention paradoxale?

Ayant son origine dans la logothérapie pour le traitement des phobies, l'intention paradoxale a été développée dans le contexte de Viktor et Viktor et de la logothérapie. Frankl. Cette intervention a été particulièrement diffusée grâce à la popularité que la thérapie cognitivo-comportementale a acquise à cette époque, ce qui place la technique de l'intention paradoxale parmi l'une de ses ressources les plus pertinentes.

Un paradoxe, au cas où vous ne le savez pas, est l'opposé de ce qui est considéré comme vrai. Cela implique l'utilisation d'expressions contradictoires, et cette technique a été baptisée de cette manière grâce au fait que vise à affronter le bon sens de quelqu'un. Dit d'une manière simple, cela pointe vers inciter le patient à permettre à quelque chose de craindre. De plus, dans cette technique, le patient est invité à agrandir ses symptômes, à le faire prendre des distances devant eux et à évaluer de manière plus objective les conséquences pessimistes qu'il imagine.

Son axe principal est la contradiction, et, sur cette base, il cherche à amener le patient à se distancier de ce qu'il ressent, à l'inquiète et à le modifier. Pouvoir effectuer une autre analyse de la situation.

Principaux types de thérapie psychologique ou de psychothérapie en psychologie

Objectifs

Comme déjà avancé, l'objectif central de cette technique spécialement appliquée en thérapie cognitivo-comportementale est de générer un changement concernant les attitudes des gens dans une situation qui génère de l'inconfort. Face à eux de la manière opposée qu'ils utiliseraient normalement avec le problème qui leur est présenté, propose de résoudre les conflits, pour évaluer la situation sous un autre angle.

L'idée est d'affecter le comportement normal d'une personne, de modifier ce que dans des circonstances communes feraient, à partir de ce changement, de résoudre ce qui va, génère de l'inconfort et de l'inconfort.

Nous donnerons un exemple pour vous illustrer mieux sur la technique. Grâce à cette technique psychothérapeutique, quelqu'un qu'il a de la phobie du sang, il serait proposé d'être exposé à ce stimulus qui génère la peur. Ainsi, au moment d'une extraction pour un contrôle de routine, au lieu de regarder vers le côté pour la peur que la situation génère, cette personne serait invitée à observer le stimulus effrayant (la seringue avec du sang, à cette occasion), pour permettre vous pour évaluer la situation d'une autre manière et y faire face avec le conflit de résolution.

Application de la technique de l'intention paradoxale: 4 étapes

Afin d'appliquer cette technique thérapeutique, la première chose qui est demandée au patient est Arrêtez votre désir de contrôler le problème. Il est indiqué qu'il laisse son intention de prendre le contrôle de la situation (qui a clairement fonctionné jusqu'à présent), l'encourageant à Laissez leurs problèmes apparaître et (si possible) pour les exagérer, emmenez-les à l'extrême.

Ayant convenu avec le patient, et ayant expliqué ce qu'il devrait faire et comment il devra modifier sa volonté pour rendre la technique de l'intention paradoxale efficace, une séquence d'étapes sera suivie que nous détaillera ci-dessous.

1. Tout d'abord, évaluez le problème

Cette première étape consiste à identifier le problème et, ponctuellement, les techniques que les gens ont appliquées pour les résoudre. Identifier ce qu'ils ont fait dans leurs tentatives pour résoudre le problème est crucial, car cela fonctionnera à ce sujet.

2. Deuxième étape, donnez un nouveau sens au symptôme

La redéfinition du symptôme est la deuxième étape de cette technique d'intention paradoxale. Je pourrais impliquer cette action, par exemple, essayer d'identifier les avantages des symptômes au cas où vous les auriez, également attribuer à ce qui pourrait être dû, rechercher parmi les souvenirs du patient quand et pourquoi il a été donné pour la première fois.

3. Troisième étape, appliquez les modifications

Selon ce que le patient a fait jusqu'à présent pour résoudre le problème, il est indiqué.

4. Quatrième étape, identifiez les modifications obtenues

À ce stade, le thérapeute évaluera avec le patient quelles modifications concernant le problème ont été observées, s'il a changé sa façon. Quoi qu'il en soit, que peut dire que cela s'est produit d'une manière différente du début du traitement.

Dans le cas où une amélioration a été mise en évidence chez le patient et que les symptômes ont diminué (ou au mieux, manquant), le traitement s'arrêtera en passant à un stade de supervision. Si, au contraire, les symptômes n'ont pas été modifiés, alors la procédure devra.

Intervention paradoxale, une technique efficace, mais avec des limites

La technique de l'intervention paradoxale s'est avérée efficace, en particulier dans le traitement des habitudes compulsives telles que l'onycophagie (contrainte à mordre les ongles), des cas d'insomnie sévère et de phobies. Cependant, pour obtenir ses avantages, il est nécessaire d'avoir de la créativité et, surtout, un patient ouvert pour exposer le conflit D'une manière aussi directe que la proposition, ce facteur est l'un des plus difficiles à réaliser. Mais, une fois le traitement fonctionné, il a montré une efficacité étendue.

Nous espérons qu'à partir de cet article, il a été possible de comprendre ce qu'est l'intervention paradoxale, comment appliquer la technique et son objectif. Osez faire face à vos peurs ou obsessions avec cette technique thérapeutique efficace, vous ne le regretterez pas!

Ressources bibliographiques

• Álvarez Velásquez, J. g. (2014). Technique d'intention paradoxale. Zone professionnelle I: psychologie clinique.
• Frankl, V. (2003). L'intention paradoxale. L'intention paradoxale, 63-72.
• Gerz, H. SOIT. (2010). Le traitement du patient phobique et obsessionnel-compulsif avec l'utilisation de l'intention paradoxale selon Viktor et. Frankl. Le traitement du patient phobique et obsessionnel-compulsif avec l'utilisation de l'intention paradoxale selon Viktor et. Frankl, 199-220.
• Nevárez, J. C., & Durango, D. (2009). L'intention paradoxale.