Les trois CES pour mesurer des relations saines

"Rompe-moi, mais ne m'ignore pas, ne pas ma vie" Chanson du groupe espagnol, blé propre

Je ne veux pas que tu partes, Mais je ne veux pas non plus conserver ta flamme pour que les autres ne connaissent jamais votre feu. Warman Abu-Tahoun Recio, du livre Imparable Loves

Beaucoup sont les moyens de démarrer une relation: s'étendre de la déception d'une relation précédente; Idéaliser le nouveau couple et fantasmer une relation qui répare la douleur et les expériences passées, se sentir seul, vivant dans un état de conscience altéré, écoutant uniquement notre voix intérieure, valorisant d'une manière sans importance quand j'aimais, commencez l'espoir d'un nouvel amour, ressentant Ce sexe est merveilleux, fuyant une relation antérieure, atteignant les objectifs qui ne pouvaient pas être effectués avec le couple précédent (épouser, voyager, travailler, étudier, etc.), Vieillissant ensemble, étant disponible sur un réseau social.

Lorsque nous arrivons aux scientifiques, nous décomposons cette vision: belle, romantique, roman, idyllique et conte de fées, avec des princesses et des princes.

Contenu

• Qu'est-ce qui tombe amoureux et comment nous en faisons l'expérience
• Si nous vivons un état si agréable, ce qui le porte alors?
• Quels sont les trois "CES" pour garder une relation en bonne santé?
  • Réflexion finale
  • Les références

Qu'est-ce qui tombe amoureux et comment nous en faisons l'expérience

Tomber amoureux, est un concept polysémique complexe (a de nombreuses interprétations), métonymique (a de nombreux synonymes), dans sa description sémantique et se traduit par la singularité, alors Chaque personne interprète et vit différemment. Cette façon unique de vivre dans l'amour affecte directement chacun de nous: nous vivons amoureux différemment de chaque couple.

À cela, nous devons ajouter votre analyse multidimensionnelle imbriquée, où de nombreuses disciplines scientifiques interviennent (psychologie, psychiatrie, sociologie, physiologie, etc.) Et ils sont liés, nous appelons cela la transdisciplinarité, par exemple: dans le neurobiologie Expliquer quoi; La dopamine sécrétée par l'hypothalamus produit du plaisir et cela nous fait sentir, mais pas la raison; En tant que processus neurologique, il implique différentes parties du cerveau: il commence par le cortex cérébral et met par la suite dans l'hypothalamus, le cortex préfrontal, l'amygdale, le noyau Acumbens et la zone de tegmento avant, ces zones forment quelque chose appelé, l'entrée récompenser le circuit et vous fait apprécier de tomber amoureux comme si c'était la nourriture la plus agréable ou le plus beau voyage, Métaphoriquement parlant.

Tomber amoureux et ses effets

Un peu ennuyeux, mais vous êtes scientifique!, Mais ne tombez pas en panne, continuez à lire.

Orlanni (2004), souligne beaucoup D'autres façons de faire l'expérience de tomber amoureux:

• Sexe plus d'amitié, manifestation qui vient du désir sexuel,
• aime l'affinité chimique, où le petit semble grand,
• folie d'amour; Voir le bien-aimé non pas tel qu'il est, mais comment j'aimerais que ce soit,
• Ne voyez pas l'autre tel quel et faites-le une idole,
• sentiment d'avoir été trompé,
• Passion, érotisme, tendresse, douceur, instinct maternel, compréhension mutuelle,
• Amour la cécité, quand le cortex préfrontal semble éloigné et que nous ne ressentons que, mais nous ne raisonnons pas,
• Satisfaction émotionnelle lors de la protection et de la protection.

Qui a été amoureux, peut être d'accord, qu'il vaut la peine de ressentir l'extase de ce moment de la vie.

Être amoureux est l'une des sensations les plus agréables ressenties par les êtres humains. Cela nous fait nous sentir forts, attrayants, motivés, avec des objectifs pour vivre la vie, avec l'énergie au travail, nous sommes de bonne humeur. Et, «tout commence par une attraction physique suivie d'une attraction personnelle. Tomber amoureux se déclenche lorsqu'il y a des connaissances ou des soupçons qu'il y a ou peut être réciproque ». (Natgeo, 2021).

Si nous vivons un état si agréable, ce qui le porte alors?

Il est préférable de ne pas essayer de comprendre l'amour, dont le caractère inexorable et inattendu semble plutôt régi par des lois magiques que par des lois rationnelles. Marcel Proust, romancier et critique français.

Ne vous laissez pas perdre pour quelqu'un qui ne vous dérange pas de vous perdre. Anonyme

En principe, il semble inexplicable de passer d'un état presque parfait à une situation contradictoire qui pourrait nous amener à l'autre extrême. Être séparé, détester lorsqu'il est aimé dans de nombreux cas, se sentir déçu et avec des attentes brisées.

Un paradoxe très intéressant est de supposer que ces liens qui nous unissent sont les mêmes qui interviennent pour nous séparer. Eh bien, cette vision idéalisée se termine pour différentes raisons. Ceci est lié à quelque chose qui s'appelle: les distorsions cognitives. "C'est une pensée, une perception ou une croyance défectueuse ou inexacte". (APA, 2010, p. 148). Il existe de nombreuses distorsions cognitives: pensée à tout ou rien, à la personnalisation, à l'erreur de récompense divine, à l'abstraction sélective, à la maximisation et à la minimisation, à la lecture de la pensée, au déni, entre autres.

Pensons à deux fins, mais il y en a beaucoup plus. Très positif: Voir seulement les bonnes causes une vision partielle de l'autre. Nous croyons que l'autre personne ne changera jamais. En tant qu'êtres humains, nous avons tous des vertus et des défauts et nous changeons avec le temps. Et, c'est une distorsion cognitive appelée déni, lorsque la réalité précédente n'est pas acceptée. Nous ne voyons que le bien, sans penser que aussi Il y a de mauvaises choses; Aux États-Unis et dans le couple. Un autre est connu comme; la Erreur de récompense divine, Nous pensons que les problèmes peuvent être résolus par eux-mêmes, sans avoir besoin de discuter et parfois nous essayons de les oublier. Un autre, bien qu'il y en ait beaucoup, c'est connu sous le nom de maximisation et de minimisation; Nous laissons les choses se produire que nous n'aimons pas et nous les minimisons. À tout cela Un cerveau excité dans le positif, ne pense pas, se sent simplement, pardonner, minimiser les erreurs ou nier les choses désagréables. Lorsque les couples s'entendent plus ou moins bien, ces distorsions jouent contre eux et supposent que les choses se produiront déjà et fixées.

Dans le négatif, lorsque les couples ne s'entendent pas si bien, il y a un Myopie du futur, En plus de l'une des distorsions précédentes. L'événement est complexe, mais l'explication est très simple. Dans le complexe, nous ne pouvons pas voir quoi, il y a un mauvais traitement dès le début; Très probablement, ceux-ci seront également présents à l'avenir. Dans le simple, mais nous ne pouvons pas le voir, c'est que Bien que la relation ne soit pas ou non enrichissante, nous avons décidé de rester, avec les conséquences que cela génère.

Sur le chemin, le bien et le mauvais se réunir. Les conditions à vivre en couple sont nombreuses, cependant, ils peuvent nous conduire à la voie de l'être Couples tirés. Pourquoi devenons-nous un couple inégal et cela peut nous conduire à la séparation ou au divorce?

Pour savoir si notre relation est saine, nous devons tourner les yeux au début et savoir si nous laissons les conflits passer, Soit parce que nous évaluons le couple très positivement, soit parce que dans le paradoxe, les conflits ne nous ont pas permis de voir que nous avions des conflits (myopie vers le futur).  Un autre élément qui complète la myopie du futur est la peur de la connaissance de soi. Il vaut mieux manger un bon plat de la nourriture préférée que de nous faire face. Au moins c'est ce que certaines enquêtes nous révèlent. "La plupart des gens n'aiment pas penser juste et préfèrent clairement être seuls". (Wilson, et al, 2014).

Des problèmes de couple peuvent provenir du début de la relation et ne pas être détectés à mesure qu'il progresse. La présence de tiers tels que dans les-laws, la famille ou les amis peut également porter la relation.

«Certains auteurs (Lavner, Karney & Bradbury, 2014), soutiennent que les conflits conjugaux augmentent pendant les années nouvellement mariées, tandis que d'autres soutiennent que les problèmes de couple restent stables.

Les couples qui ont été peu aimants depuis le début et qui ont été conflictuels, ont une forte probabilité de maintenir cette même attitude vers l'avant. "Les couples qui montrent une plus grande déception dans la relation, montrent une diminution de l'amour qui se reflète dans moins d'affections et une plus grande tendance à divorcer". (Houston, Caughlin, Houts, Smith & George, 2001).

En général, lorsqu'il y a déjà un préjudice et que la relation du couple se traduit avec une grande usure, il est plus difficile de renverser le cours, même de nombreuses choses très positives. La réponse à cela peut également être trouvée dans une autre enquête menée par Paul Rozin (2001): "Nous suggérons qu'une caractéristique des événements négatifs qui les rend dominants est que les entités négatives sont plus contagieuses que les entités positives". Alors alors, Lorsque la relation passe à un tournant irréversible, il peut n'y avoir rien à faire pour le sauver, Eh bien, nous allons peser le négatif que le positif.

Quels sont les trois "CES" pour garder une relation en bonne santé?

Une relation doit être basée sur une bonne communication, respect et confiance.

Bien qu'il existe de nombreuses définitions connexes sur les trois "CES", alors vous en trouverez la signification globale, afin d'être un guide.

1. 1. "Communication de couple, est Le processus de production, d'émission et de traitement des messages verbaux et non verbaux qui permettent de partager les significations entre les personnes, de telle manière qu'ils forment, maintiennent et modifient les directives d'interaction pendant les relations sociales et personnelles ». (Villanueva, Rivera, Díaz & Reyes-Lagunes, 2012).
2. 2. "Confiance, est l'une des clés qui ouvre l'intimité et signifie un moyen de voir le couple, dont il est considéré comme bon et incapable de causer des dommages, une dépossession ou une trahison. La confiance est une composante de l'amour mature et du mariage sain et fonctionnel ». (Orlandi, 2004, p. 29).
3. 3. "L'engagement est La décision consciente d'aimer et de maintenir l'amour pour une autre personne pendant une période X ou toute une vie. Les critères de l'accord peuvent être différents pour chaque membre du couple: pour l'un, l'obligation doit durer pendant que la passion est maintenue, pour un autre, l'engagement doit être maintenu jusqu'à la fin de la vie ». (Orlandi, 2004, p. 33).

Si vous voulez garder votre relation en bonne santé, je vous suggère de prêter attention aux comportements suivants:

La qualité reflété peut-être à prévoir l'équilibre ou le déséquilibre dans votre relation. Les concepts et certains points sont exposés, ils ne sont pas terminés et chaque personne aura sa touche personnelle dans chacun d'eux, par conséquent, ils sont différents chez chaque personne et dans chaque couple, mais guideront la croissance en tant que couple. L'important est d'obtenir la meilleure version de chaque.

• Communication: Écoutez le couple à réparer, pas pour discuter. Ne suppose pas ce que vous voulez ou que vous voulez dire. Être empathique et entrer à la place de l'autre. Demandez ce qu'il aime et ce qu'il n'aime pas. Avoir un plan A, B ou C et autant que nécessaire pour résoudre les différences. Sachez que tout le temps ne peut pas tout résoudre. Partagez la vie quotidienne. Évitez de mélanger de nombreux problèmes et de vous concentrer sur un seul point pour résoudre progressivement l'attention. Exprimer positivement, sans agressions. Parler de circonstances et non de gens, car il y a un risque d'agression. Ne pas étiqueter ou ne pas pigeonner une personne avec des catégories négatives.
• Engagement dans la relation: Recherchez quelques fois, indépendamment des amis, des enfants ou de la famille. Sachez qu'il n'y a pas de gagnants et de perdants, seulement des gens qui vivent ensemble. Il est important de savoir que des objectifs ou des ensembles similaires ainsi que des objectifs personnels peuvent être atteints et qui ne tente pas contre le couple. L'engagement implique également le respect du couple et de leurs idées, malgré les différences. Guide coexistence dans les valeurs: honnêteté, respect, responsabilité, réciprocité, éthique, solidarité, compassion, etc. Apprécier les efforts de l'autre personne.
• Faites confiance au couple: Il est important de considérer que dans certains aspects, nous sommes différents, et cela nous rend différents, pas distants. Soulignez le bien du couple (émotions, attitudes, langues de l'amour, intelligence, etc.). Évitez de réparer les choses lorsqu'ils sont hors de contrôle émotionnel, car les émotions obscurcissent notre vision en tant que gens et en couple. Se sentir dans la liberté d'exprimer, émotions, pensées et sentiments. Pratiquez l'intelligence émotionnelle. Chercher une cohérence entre les pensées, les sentiments et les actions. Avoir l'humilité de s'excuser et de s'excuser. Évitez les mensonges et les tromperies. Tenir ses promesses!

Tous les éléments des trois «CES» sont liés et fonctionnent comme des systèmes interconnectés, par conséquent, le changement d'une manière ambivalente aura un impact sur le positif ou le négatif chez les autres.

Réflexion finale

Comme le disent les sages, le baiser est aussi une forme de dialogue, Parle à ton partenaire!

Ce sont des points aveugles qui forment des couples disparates: L'amour à première vue, les évaluations positives et négatives du couple, les distorsions cognitives, la cécité d'amour, la myopie d'amour, la cécité vers l'avenir et bien d'autres.

Il y a un dicton au Mexique qui dit: "Le lion pense qu'ils sont tous de la même condition". En confiance, je pourrais avoir beaucoup de sens. Les personnes qui ont reçu une tendresse et ont été éduquées sans haine ni ressentiment, ont naturellement tendance à attendre le meilleur de l'autre.

"La communication est importante dans la relation du couple, car à partir de cela, le système conjugal, les rôles, la perception, les hiérarchies et les comportements sont définis.". (Villanueva, Rivera, Díaz & Reyes-Lagunes, 2012).

L'engagement dans le couple comprend également; Règles de fidélité (p. par exemple., Fidélité sexuelle, fidélité financière, fidélité affective, etc.), Les soins et l'éducation des enfants, la distribution de l'argent et du pouvoir et le degré de dépendance et d'indépendance des deux membres du duo.

Ces informations sont un guide et non un décret écrit dans la pierre, pour aider dans les relations.

Si vous ne savez pas comment le faire, consultez votre thérapeute de confiance.

Les références

• Houston, T. L., Caoughlin, J. P., Houts, R. M., Smith, S. ET. & George, L. (2001). Le creuset conjugal: années de nouveaux mariés en tant que prédicteurs de la joie conjugale, de l'angoisse et du divorce. [En ligne]. https: // psycnet.Apa.Org / record / 2001-16163-005
• Lavner, J. À., Karney, B. R. & Bradbury, T. N. (2014). Problèmes relationnels au cours des premières années de mariage: stabilité ou changement? [En ligne]. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.Gov / 25150369 /
• Natgeo (2021). Pourquoi tombons-nous amoureux? [En ligne]. https: // www.National.est / science / car-us-inamoramos
• Orlandi, un. (2004). Tomber dans l'amour et le mal de l'amour. Fonds de culture économique.
• Rozin, P. (2001). Biais de négativité, domination de la négativité et de la contagion. [En ligne]. https: // revues.Sagepub.com / doi / 10.1207 / S15327957PSPR0504_2
• Villanueva, G. B., Rivera, s., Díaz, R. & Reyes-Lagunes, je. (2012). Communication en paires: développement et validation des échelles. [En ligne]. https: // www.SciElo.org.MX / SCIELO.Php?script = sci_arttext & pid = s2007-48322012000200010
• Wilson, t. et al. (2014). Pensez simplement, les défis de l'esprit déconnecté. [En ligne]. https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov / PMC / Articles / PMC4330241 /