Pourquoi l'insécurité se produit-elle et comment la surmonter?

Vous sentez-vous plus bas que les autres? Pensez-vous que vous n'êtes pas en mesure d'obtenir vos objectifs? L'insécurité est l'une des causes des raisons pour lesquelles vous ne progressez pas dans votre vie. Découvrez pourquoi l'insécurité se pose et comment la surmonter.

L'insécurité chez les gens peut avoir des origines différentes, Mais l'une de ses principales causes est le manque de confiance de soi. Nous nous sommes tous sentis peu sûrs à l'occasion et dans certains contextes. Nous craignons l'échec, nous sommes l'angoisse pour penser au rejet, à la désapprobation des autres et à nous mettre en preuve.

Une personne peu sûre n'a aucune confiance dans ses capacités, il peut penser que les autres les décevront et craindront également décevoir les autres.

Contenu

• Comment est l'insécurité?
• Insécurité personnelle: causes et caractéristiques
• Comment sont les gens peu sûrs?
• Pourquoi l'insécurité se pose et comment la surmonter
  • 1. Penser positivement
  • 2. Achetez vos faiblesses
  • 3. Partager les pensées
  • 4. Non aux idées paranoïaques ou dénuées de sens
  • 5. Amusez-vous
  • Bibliographie

Comment est l'insécurité?

Un traitement psychologique approprié permet de surmonter l'insécurité, que ce soit une insécurité caractéristique ou qui est liée à une pathologie. Le traitement, dans le cas où il s'agit d'une insécurité de caractère, est basé sur le développement de l'estime de soi saine et la détection de ces pensées peu adaptées à la réalité qui peuvent amener la personne à interpréter la réalité d'une manière peu objective et déformée.

Il peut être complété si nécessaire, aidant la personne à améliorer ses compétences sociales, son affirmation et leurs problèmes à résoudre.

Dans le cas où l'insécurité est associée à toute pathologie, comme la phobie sociale ou le trouble d'évitement, ces problèmes seront traités rapidement.

Insécurité personnelle: causes et caractéristiques

Tout ce qui s'est passé dans nos vies Gange. Bien qu'il soit vrai que la génétique et la biologie peuvent nous prédisposer lorsqu'ils montrent un caractère plus ou moins sûr et affirmé, ou plus ou moins extraverti. Cependant, ce qui nous fait aussi certainement, ce sont les événements qui se sont produits dans notre passé.

Des études telles que celle publiée dans l'International Journal of Epidemiology, et menée par le professeur Danny Dorling de l'Université de Sheffild (Angleterre), expliquent que 40% de notre ratio de bonheur, est basé sur des événements de la vie récente.

Si ce que nous vivons est un échec, un abandon ou une profonde déception, il est courant de développer un certain sentiment d'insécurité.

D'un autre côté, des facteurs tels que l'anxiété sociale, L'angoisse constante à évaluer par d'autres, nous amène également à développer cette dimension. Ainsi, une reproduction et une éducation autoritaires, critiques et même abusives suggèrent des profils peu sûrs.

Une autre explication qui est Derrière l'insécurité, c'est ce qui est motivé par le perfectionnisme. Lorsque nous reccrivons que nous ne sommes pas assez bons pour quelque chose ou quelqu'un, ce que nous prouvons en fait est une insécurité profonde, qui peut nous conduire à plus que n'importe quel trouble psychologique.

Comment sont les gens peu sûrs?

Les gens en insécurité montrent toute une série de signes caractéristiques.

1. En moyenne, ils sont généralement Profils très complaisants, qui recherchent l'approbation des autres, pour percevoir une certaine sécurité.
2. Ils ont tendance à être défensifs et n'acceptent pas les critiques, Parce qu'ils le considèrent comme une attaque contre eux-mêmes, il est donc difficile de maintenir une conversation constructive avec une personne peu sûre.
3. Ils ne savent pas comment gérer leur insécurité, mais ils ont souvent une compétence particulière: réaliser Que les autres ne se sentent pas en sécurité, nous faire nous questionner.
4. Ce sont des êtres qui ne peuvent pas être silencieux Et ils le remplissent de pourparlers inutiles, car ils se sentent mal à l'aise avec leurs pensées car ils n'ont pas une opinion très positive sur eux-mêmes.
5. Ils plaisantent généralement, Ils cherchent que les autres rient, mais en même temps, ils deviennent trop insensibles aux autres, se moquant des autres et eux-mêmes, afin d'essayer de capter l'attention.
6. Ce sont des individus compétitifs qui ne soutiennent pas la défaite et absorbent facilement les personnes qui ont l'autorité. En même temps, il y a trop d'autoritaire et compensent leur manque de confiance en téléchargeant leurs frustrations généralement chez les gens trop fragiles.
7. Quant aux relations, les personnes peu sûres sont jaloux et abusives, Puisqu'ils manquent de confiance dans leurs partenaires, ce qui signifie méfiance et altercations constantes avec les membres du sexe opposé.

Pourquoi l'insécurité se pose et comment la surmonter

C'est le psychologue Alfred Adler qui a inventé le terme complexe d'infériorité. Avec ce concept, il a défini les personnes qui sont vues dans le besoin constant de se battre pour leur supériorité. Ils sabotent les sentiments des autres pour les faire se sentir petits, aussi insignifiants qu'ils se sentent vraiment.

Si vous souhaitez surmonter l'insécurité, gardez à l'esprit les conseils suivants:

1. Penser positivement

Changez le poteau de vos pensées et orientez-les vers la positivité. Petit à petit, vous découvrirez comment cette approche nous permet de surmonter les peurs, vide, angoisse. Soyez critique avec vous-même comme vous êtes avec les autres, mais ne le faites pas pour vous paralyser.

2. Achetez vos faiblesses

Essayez de connaître vos faiblesses et suivez-les, acceptez-les, puis transformez-les et mettez-les en votre faveur. Pensez à vos forces et à développer des stratégies qui vous permettent.

Ne vous comparez à personne, Il n'est pas nécessaire de provoquer la jalousie et les insécurités. Soyez fier de qui vous êtes. Vous êtes vous, différent et unique, vous n'avez donc pas besoin de prendre quelqu'un comme exemple pour vous sentir inférieur.

3. Partager les pensées

Partagez vos sentiments négatifs avec vos amis et votre famille les plus proches. Ne réprimez pas vos sentiments et exprimez honnêtement vos insécurités, Avec des gens qui se soucient de toi. Ils vous aideront à vous sentir un peu plus en sécurité tous les jours, à voyager avec vous pour ces situations ou expériences dont vous avez besoin pour travailler.

4. Non aux idées paranoïaques ou dénuées de sens

Si vous percevez que vous êtes entré dans un cercle de pensées obsessionnelles et paranoïaques, ce sont des moments d'arrêt de ce flux. Ils ne vous emmènent pas dans une bonne destination, ils ne vous limitent que beaucoup plus.

5. Amusez-vous

Détendez-vous et amusez-vous. Apprenez à se déconnecter pour vous retrouver. Enveloppez-vous de cet équilibre interne où parler à votre esprit peu sûr et aux peurs qui l'habitent. Prenez des mesures pour vous débarrasser d'eux et apprendre à dire au revoir, être heureuse, commence à être une personne sûre, valable pour elle-même et fier de tout ce que vous pouvez réaliser et de ce que vous obtenez déjà.

Bibliographie

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• Barling, J., & Keelloway, et. K. (mille neuf cent quatre vingt seize). Insécurité et santé du travail: le rôle de modélisation du contrôle du lieu de travail. Stress et santé. https: // onlinelilibry.Wiley.com / doi / abs / 10.1002 / (SICI) 1099-1700 (199610) 12: 4% 3C253 :: AID-SMI710% 3E3.0.CO; 2-2