Irritabilité ce qui est, causes, les symptômes et comment le contrôler

Nous vivons entourés de stimuli qui génèrent différentes émotions et, parfois, nous réagissons avec joie ou étonnement dans des situations imprévues ou planifiées. En général, nous nous connectons avec le monde à travers les sensations et les pensées que nous avons tout au long de notre vie quotidienne. Cependant, il y a des moments où nous pensons que des conséquences défavorables sont produites pour nous. Compte tenu de cela, la colère est une réponse dans laquelle un désaccord est exprimé. La colère est une émotion de base que l'être humain possède et peut se produire à certains moments spécifiques. Cependant, il y a des gens qui vivent avec une colère permanente et cela produit des conséquences qui nuisent à leurs actions quotidiennes.

Peut-être que certains de cela vous sont familiers ou connaissent quelqu'un qui présente ces caractéristiques. Avoir des données concrètes sur ce thème peut nous aider à résoudre ce problème de manière plus efficace. Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, dans cet article Psychology-Online, nous vous donnerons des informations sur le Irritabilité: quelles sont les causes, les symptômes et comment le contrôler.

1. Qu'est-ce que l'irritabilité
2. Causes d'irritabilité
3. Symptômes d'irritabilité
4. Comment contrôler l'irritabilité

Qu'est-ce que l'irritabilité

Lorsque nous parlons d'irritabilité, nous nous référons à un tendance des gens à réagir avec colère ou en colère face à certaines situations. Selon la Royal Spanish Academy, ce mot est lié aux sensations corporelles qui produisent une excitation dans un individu. En d'autres termes, des changements sont générés dans le corps qui se réfèrent à l'irritabilité.

À certaines occasions, l'irritabilité est présentée à la suite d'une image clinique appelée trouble explosif intermittent. Selon le DSM-V^[1], Le trouble explosif intermittent présente les caractéristiques suivantes:

• Perte de contrôle des impulsions agressives
• Aggressions verbales et / ou physiques
• Les situations d'impulsivité sont disproportionnées aux facteurs qui le déclenchent

Pour déterminer que nous parlons de cette image clinique, ces qualités doivent être présentées chez les personnes six ans ou plus pendant une période de douze mois.

Causes d'irritabilité

Lorsqu'une personne souffre d'irritabilité, il est crucial de déterminer les causes de pouvoir résoudre le problème en question de manière efficace. Ensuite, nous présenterons les principales principales causes d'irritabilité.

Facteurs génétiques

Si vous vous demandez quelle est la cause de l'irritabilité, vous devez savoir qu'ils existent Certaines connexions neuronales qui sont effectués dans le cortex cérébral qui sont lié aux réactions de colère et de colère Lorsque certains stimuli sont présentés. Ici, l'héritage génétique joue un rôle important, car les gènes sont transmis de parents aux enfants.

Si vous voulez mieux comprendre les causes génétiques que nous venons de vous dire, nous vous recommandons de consulter l'article suivant sur le cortex cérébral: fonctions et parties.

Facteurs environnementaux

D'une part, les causes d'irritabilité peuvent être attribuées à les expériences désagréables vivaient dans le passé. Il est possible que des situations de déclenchement d'une grande colère se soient produites qui ne pourraient pas être exprimées en temps voulu. En conséquence, cela produit des comportements irritables.

D'un autre côté, l'imitation a son importance dans la formation du comportement humain, car les gens Imiter les modèles familiaux qui sont adoptés comme modèles. Pour cette raison, il existe une association entre l'émergence d'irritabilité et d'avoir eu des parents avec les mêmes caractéristiques du comportement.

Symptômes d'irritabilité

L'un des aspects les plus importants à considérer sont les symptômes qui surviennent en présence d'irritabilité. Cela permettra de détecter le problème et de le résoudre à travers les alternatives disponibles. Alors, nous vous montrerons Quels sont les symptômes de l'irritabilité:

• Palpitations.
• Augmentation de la fréquence cardiaque.
• Transpiration.
• Tremblements.
• Cris.
• Détresse.
• Anxiété.
• Dépression.
• Tension musculaire.
• Hyperventilation.
• Maux d'estomac.
• Mouvements accélérés.

Si vous souffrez d'anxiété ou d'angoisse, nous vous recommandons de lire cet article sur les crises d'angoisse: symptômes, causes et traitements. Tout d'abord, il convient de noter que la présence de l'un de ces symptômes n'implique pas nécessairement que nous sommes confrontés à une image d'irritabilité. Il est important que Le diagnostic est posé par un professionnel de la santé, car il sera chargé d'évaluer les conditions cliniques du patient et d'observer l'évolution.

Comment contrôler l'irritabilité

Malgré les conséquences négatives qui produisent l'irritabilité dans la vie des personnes qui en souffrent, il existe certaines formes qui lui permettent de le contrôler de manière efficace. Ensuite, nous décrire comment contrôler l'irritabilité.

Thérapie psychologique

Avant les épisodes d'irritabilité, les thérapies à long terme et les plus courtes fournissent des outils pour les combattre. Les thérapies brèves-durées fonctionnent dans le Exposition progressive du patient au déclencheur d'irritabilité. Cela vous permet d'apprendre à réagir d'une autre manière vers certains stimuli.

Quant aux thérapies les plus étendues, l'approche se compose de Placer l'origine des symptômes afin que la personne puisse agir d'une autre manière pour stimuli qui provoquent l'irritabilité.

Méditation

Si vous demandez quoi faire pour lutter contre l'irritabilité, cette approche fonctionne les pensées et les sensations corporelles du présent avec l'objectif de soustraire l'importance pour les événements du passé. La pratique guidée et continue de la méditation génère des effets bénéfiques pour les personnes souffrant d'irritabilité.

Si vous voulez en savoir plus, dans cet article, vous trouverez des informations sur la méditation.

Médicaments psychiatriques

Si vous voulez contrôler l'irritabilité, il y en a médicaments qui agissent sur la chimie du cerveau et produisent des modifications des connexions neuronales qui sont effectuées dans le cortex cérébral. Cela génère un Inhibition des réactions associées à l'irritabilité. Tout d'abord, cette procédure doit être supervisée par un professionnel de la santé.

Cet article est simplement informatif, en psychologie-online, nous n'avons pas de pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à aller chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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1. Association psychiatrique américaine. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-V). Arlington: Pan -American Medical Editorial.